Szczotkowanie na sucho to jeden z moich ulubionych wczesnowiosennych rytuałów. Stosuję go od lat z przerwami, wsłuchując się w aktualne potrzeby mojej skóry. Przez ten czas przetestowałam już wiele szczotek i mam swoje faworytki. Chwytam za nie zawsze wtedy, kiedy moja skóra traci jędrność, jest poszarzała i kiedy pojawia się pomarańczowa skórka.

Jeśli jest jeden napar, który niezmiennie polecam klientkom zmagającym się ze wzdęciami, gazami, niestrawnością i ospałym trawieniem, to właśnie CCF.

Dziś zapraszam Cię na kolejną część ajurwedyjskiego cyklu, który powstał na bazie rozmów z Szymonem Cechnickim. Jeśli masz już za sobą pierwsze spotkanie z ajurwedą i mniej więcej wiesz, jaka dosza jest u Ciebie dominująca, jesteś w dobrym miejscu. Poniżej znajdziesz zbiór wskazówek, które wynikają z praktyki, obserwacji i życia. Jeśli natomiast nadal nie masz pewności, czy dobrze określiłaś swój typ, zawsze możesz sięgnąć po test lub konsultację. A teraz… droga Kapho. Kapha

Sauna w ajurwedzie – dla kogo, kiedy i jak z niej korzystać? Jak ajurweda podchodzi do saunowania? Pytacie mnie o to często, więc zacznę od szczerości — nie jestem osobą, która żyje od saunowego seansu do seansu. Do sauny chodzę raczej jak na grzyby: trochę dla przyjemności, trochę dla ludzi, trochę dla rozluźnienia. To nie jest moja codzienna praktyka. Mogę jednak opowiedzieć o tym, jak sauna w ajurwedzie jest rozumiana i jak ja sama ją poznawałam przez doświadczenie własne

Jednak kiedy zimą kapha kumulowała się przez małą ilość ruchu, ciężkie i tłuste jedzenie oraz ogólne domatorstwo, wiosną można bardzo wyraźnie poczuć objawy jej nadmiaru. Ciężkość wiosną. Opuchnięcie twarzy rano. Brak energii mimo dłuższego dnia. To sygnał, że pojawił się zastój, często również zastój limfy.

Asafetyda to najbardziej popularna w Polsce nazwa na sproszkowaną żywicę o zapachu tak siarkowym, że zasłużyła sobie na przydomek czarcie łajno. Często stosowana w Ajurwedzie u nas raczej nieznana. Czas to zmienić. Dziś opowiem Ci jak jej używać i dlaczego warto to robić.

Nie mam nadwrażliwości na gluten, ale nie mam też wątpliwości, że opychanie się sklepowym pieczywem, nie jest najlepszym pomysłem. Niestety kanapki są zwyczjnie łatwe. Wtedy kiedy się spieszymy, mamy mało składników w lodówce lub chcemy zjeść pyszną pastę, hummus czy gęsty sos, ale na samą myśl o surowej marchewce i pałeczkach selera naciowego robi się