Rytm i zdrowie

Dziś zapraszam Cię na kolejną część ajurwedyjskiego cyklu, który powstał na bazie rozmów z Szymonem Cechnickim. Jeśli masz już za sobą pierwsze spotkanie z ajurwedą i mniej więcej wiesz, jaka dosza jest u Ciebie dominująca, jesteś w dobrym miejscu. Poniżej znajdziesz zbiór wskazówek, które wynikają z praktyki, obserwacji i życia. Jeśli natomiast nadal nie masz pewności, czy dobrze określiłaś swój typ, zawsze możesz sięgnąć po test  lub konsultację. A teraz… droga Kapho. Kapha

VATA dosza – jesteś cudownym chaosem! Kreatywna, wrażliwa, pomysłowa, wszędzie Cię pełno i inspirujesz wszystkich dookoła. Ludzie uwielbiają Twoje zaangażowanie, bo trzeba przyznać, że rzucasz się w każdy projekt, masz milion pasji, tysiąc pomysłów na minutę i starasz się realizować je wszystkie z niesłychaną energią. Twój apetyt na życie robi wrażenie!

Sen nie jest nagrodą za produktywny dzień. To biologiczna konieczność, najlepszy suplement długowieczności i najwspanialszy kosmetyk odmładzający. Wiosenny reset snu nie wymaga rewolucji. Zachowaj uważność na światło, temperaturę i sygnały bezpieczeństwa dla ciała. A kiedy sen się stabilizuje, stabilizuje się też energia, koncentracja, apetyt, hormony i odporność. Rytm dobowy to architektura twojego zdrowia. Buduj ją świadomie noc po nocy.

Jednak kiedy zimą kapha kumulowała się przez małą ilość ruchu, ciężkie i tłuste jedzenie oraz ogólne domatorstwo, wiosną można bardzo wyraźnie poczuć objawy jej nadmiaru. Ciężkość wiosną. Opuchnięcie twarzy rano. Brak energii mimo dłuższego dnia. To sygnał, że pojawił się zastój, często również zastój limfy.

Przedwiośnie a ajurweda – prawie wiosna, ale jeszcze nie Ptaki śpiewają nieco żwawiej. Powietrze nadal jest mroźne, ale już jakby inne. Słońce zagląda częściej, a my zaczynamy fantazjować o sałatkach, lekkich sukienkach i otwartych oknach. A jednak to jeszcze nie wiosna. Przedwiośnie w ajurwedzie to moment przejścia. Najbardziej zdradliwy czas w roku. Zima jeszcze trzyma, ale energia zaczyna się poruszać. W ciele topnieje to, co gromadziliśmy przez miesiące chłodu. Dominują

Jednym z moich najgorszych wspomnień z dzieciństwa jest to, kiedy stoję w przedpokoju, a matka ubiera mnie w zimowe wdzianko. Zrolowana koszulka w gaciach, czapka gryząca w czoło i ten cholerny sweter, który dusi w szyję. Rajtuzki pod spodnie. Nie mówię nawet o smętnych rękawiczkach na sznurku, które bimbają smutno z moich rękawów. Co za

Asafetyda to najbardziej popularna w Polsce nazwa na sproszkowaną żywicę o zapachu tak siarkowym, że zasłużyła sobie na przydomek czarcie łajno. Często stosowana w Ajurwedzie u nas raczej nieznana. Czas to zmienić. Dziś opowiem Ci jak jej używać i dlaczego warto to robić.

Picie ciepłej wody to tylko jedna z wytycznych, którymi raczy nas Ajurweda, kiedy chodzi o to, jak prawidłowo pić wodę. Co ciekawe, Ajurweda kładzie nacisk na całkiem inne aspekty spożywania wody niż te, które znamy z kolorowych magazynów lub współczesnych porad dietetyków. Jednocześnie te proste wskazówki przynoszą ogromne rezultaty. Jeśli jesteś gotowa je wypróbować i