VATA DOSZA – delikatny sprzęt, który wymaga troski.

VATA dosza – jesteś cudownym chaosem! Kreatywna, wrażliwa, pomysłowa, wszędzie Cię pełno i inspirujesz wszystkich dookoła. Ludzie uwielbiają Twoje zaangażowanie, bo trzeba przyznać, że rzucasz się w każdy projekt, masz milion pasji, tysiąc pomysłów na minutę i starasz się realizować je wszystkie z niesłychaną energią. Twój apetyt na życie robi wrażenie!

Niektórzy zazdroszczą Ci tego, że ciężko Ci przytyć, masz drobne kości i tego, że jesteś… wolnym duchem! Jesteś energetyczna, pozytywnie zakręcona, szybko łapiesz, jesteś bystra, wypowiadasz się z łatwością i chcesz ciągle doświadczać nowych rzeczy, miejsc, relacji. Jest tylko małe, malutkie “ale”… jesteś najbardziej kreatywną i ciekawą świata doszą, ale też najdelikatniejszą i najwrażliwszą, o czym często zapominasz. To oznacza, że rozrzucasz i marnotrawisz zasoby, których realnie nie masz. Wtedy czujesz się przytłoczona, możesz mieć stany lękowe, szybko podupadasz na zdrowiu.

Kiedy zapominasz o osiędbaniu, bywasz też uciążliwa dla innych, bo ciągle się zamartwiasz, robisz się roztargniona i zapominalska, nie kończysz rozpoczętych projektów i ciężko na Ciebie liczyć. Twoja skóra może być sucha, włosy liche, paznokcie łamliwe, a zęby słabe. Masz też bardzo wrażliwy system nerwowy i układ trawienny. Jeśli chcesz żyć pełnią życia i być najlepszą wersją siebie dla ludzi, którzy Cię otaczają, pamiętaj o rozsądnym gospodarowaniu zasobami, odpuszczaniu niektórych projektów i o tym, że niezależnie od Twojego apetytu na życie, jesteś delikatnym sprzętem. Nie możesz precyzyjnym skalpelem rąbać drewna na kominek.

♥

Jeśli zastanawiasz się ile w Tobie vata zacznij od testu na dosze. Dużo? W produkcie „Dosze bez spiny” zawarłam dla Ciebie dwie super lekcje o doszy vata na poziomie umysłu i ciała wraz z mikroprzewodnikiem do druku, gdzie dostaniesz instrukcję doszy vata do druku. W środku: najlepsze i najgorsze produkty spożywcze dla Vata, blaski i skarby, cienie i słabostki, największe zaburzacze, otulenie dla Vata oraz jak ukochać vata w sobie + najlepsze praktyki dla doszy vata.

♥

Podczas długich rozmów z moim serdecznym i zaprzyjaźnionym terapeutą ajurwedyjskim Szymonem Cechnickim wybraliśmy 6 rad jak zrównoważyć doszę vata.

VATA dosza – jak dbać o delikatną i wrażliwą energię?

1. Jedz regularnie

Chociaż dwa z trzech posiłków dziennie jedzone regularnie to już ogromny sukces. Nie spiesz się, odłóż telefon i bądź obecna. Regularne jedzenie wspiera trawienie, które u Vaty bywa nieregularne. Stały rytm dnia pomaga też redukować stres.

2 Jedz ciepłe śniadania.

W ogóle ciepłe, gotowane, pieczone lub krótko smażone jedzenie. Ciepła woda do picia metodą hot sips! Surowe i zimne pokarmy mogą przeciążać delikatny układ pokarmowy Vaty.

3. Suplementacja z głową

Nie bój się poszukać ziół i suplementów dopasowanych do swojej doszy. Vata ma wrażliwy układ nerwowy i pokarmowy, więc odpowiednia suplementacja wspiera codzienną równowagę. Kapha może sobie pozwolić, żeby nic nie robić, najwyżej trochę przybierze na wadze i tyle, ale kapha ma bank zasobów. Vata nie ma nadmiaru zasobów i powinna mieć tego świadomość. Dlatego musi mieć swój program, który będzie na nią dobrze wpływał i którego będzie się ona trzymać. To nie musi być ajurweda, są także inne podejścia, które też zadziałają pod warunkiem, że są STOSOWANE.

4. Ruch i siła

Zapisz się w końcu na siłkę. Siłownia, sztuki walki czy regularny trening pomagają Vatom w poczuciu sprawczości i kontroli. Ćwiczenia redukują stany lękowe i wzmacniają mięśnie. Sprawy, które są małym problemem, w oczach vaty urastają do ogromnego problemu, który spędza jej sen z powiek i odbiera apetyt. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z tym jest paradoksalnie… siłownia. Trening, który da jej poczucie sprawczości, kontroli i mocy. "Nie muszę się bać, jestem silna i sobie poradzę. Nie jestem chucherkiem, które zwieje byle wiatr" – o takie samopoczucie nam chodzi!

5. Masaż

Dotyk obok słuchu jest kluczowym zmysłem Vaty. Przypomnijmy sobie właściwości vaty — jest ona sucha, lekka, nieprzewidywalna, szybka. Mówiliśmy, że rzeczy, które są przeciwstawne, wzajemnie się równoważą. W masażu zalecanym dla vaty mamy długie, powolne ruchy, ciepły olej, dość mocny dotyk, czyli wszystko, co równoważy właściwości vaty, przynosi jej ulgę i usuwa napięcie. Wyobraź sobie ptaszka, który jest rozczochrany, każde piórko sterczy w inną stroną. Raczej trudno mu się lata, ale kiedy go przygładzisz i mu te piórka ułożysz, on znowu może swobodnie śmigać. Czy przyjdzie wiatr, który znów go poturbuje i poczochra? Na pewno, taka natura rzeczy, chodzi jednak o to, żeby potem umieć sobie z tym poradzić. To, co można najlepszego zrobić dla partnerki — vaty, to nauczyć się prostych technik masażu, to nie musi być nic wyszukanego, po prostu trzeba wiedzieć, że vacie dotyk jest niezbędny. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak jeszcze możesz ukcoahć Vatę w sobie, albo w kimś bliskim sprawdź AYURVEDA & LOVE VIBES.

Dzieci — vata, które poznasz po tym, że bardzo dużo płaczą i płaczą intensywnie, również dobrze reagują na takie traktowanie. Kangurkowanie, kontakt skóra — skóra z matką, przytulanie, noszenie w chuście. Vaty potrzebują też sporo wsparcia i poczucia bezpieczeństwa, kogoś stabilnego obok, kto je przytuli i zapewni, że wszystko jest ok. I z tym poczuciem bezpieczeństwa, vaty odkrywają niesamowite rzeczy, bo są niezwykle kreatywne i wrażliwe.

6. Milczenie i odpoczynek

Pół dnia w tygodniu na milczenie – bez telefonu, bez pisania, bez czytania – pozwala Vatom odzyskać energię i spokój. To moment na regenerację układu nerwowego. Nie pisz, nie czytaj, rób wszystko inne, ale sferę słowa, komunikacji i myślenia, zawieś na chwilę na kołku. Bo vata rozdaje coś, czego nie ma, dlatego potem jest zmęczona, wyczerpana i jest jej zimno. W momencie, w którym NIE MUSI wejść w każdą potencjalną interakcję, konflikt (tak jak kapha nie musi zjeść każdego ciasteczka), tylko ma komfort, że może wybierać. To da jej siłę, która pozwoli jej odpuścić, a co za tym idzie, lepiej zarządzać swoimi zasobami.

Kiedy warto skorzystać z testu na dosze i praktycznego wsparcia

Vaty są delikatne, więc warto obserwować swoje reakcje na stres, dietę i aktywność fizyczną. Jeśli chcesz:

• określić swój typ doszy,

• dowiedzieć się, jakie praktyki najbardziej Ci służą,

• wprowadzić w życie codzienne wsparcie dla Vaty,

sprawdź nasz test na dosze i produkt Dosze bez spiny – zestaw przygotowany, by wspierać Vaty w praktyczny sposób.

A z Szymonem Cechnickim możesz spotkać się na ajurwedyjski masaż idealny dla doszy Vata w Poznaniu lub Warszawie.

Dane kontaktowe: tel: 508 53 55 59    /  mail:s.cechnicki@gmail.com