PITTA dosza – schłodzić maszynę.
- 6 dni temu
- 3 minut(y) czytania
Pitta dosza – kiedy ogień działa dla Ciebie
Dziś zapraszam Cię na kolejną część ajurwedyjskiego cyklu, który powstał na bazie rozmów z Szymonem Cechnickim.
Jeśli znasz już swoją konstytucję (sprawdź tutaj) albo podejrzewasz, że energia Pitta jest u Ciebie dominująca, jesteś we właściwym miejscu.
Ajurweda opisuje Pittę jako połączenie żywiołu ognia i niewielkiej ilości wody. To energia transformacji, działania, trawienia i sprawczości. Dzięki niej realizujemy cele, podejmujemy decyzje i zamieniamy pomysły w konkretne działania.
Kiedy Pitta pozostaje w równowadze, daje ogromny dar: zdolność do skutecznego działania bez chaosu.
Jak wygląda zrównoważona Pitta?
Osoby z dominującą Pittą często:
są konkretne i zdecydowane,
szybko się uczą,
dobrze organizują siebie i innych,
lubią rozwój i wyzwania,
mają naturalne predyspozycje do przewodzenia,
zwykle dysponują silnym ogniem trawiennym.
To osoby, które często słyszą:
"Jak ty to wszystko ogarniasz?"
I rzeczywiście — ogarniają.
Problem pojawia się wtedy, gdy przez zbyt długi czas jadą na wysokich obrotach.
1. Naucz się odpuszczać – dla Pitty to praktyka zdrowotna
Jednym z mniej oczywistych wyzwań Pitty jest trudność w odpuszczaniu. Pitta ma świetną pamięć. Pamięta nie tylko sukcesy i cele, ale również konflikty, niesprawiedliwości i sytuacje, w których została zraniona.
Kiedy ognia jest za dużo, łatwo wpaść w analizowanie, ocenianie i wracanie do starych historii. Z czasem odbija się to nie tylko na samopoczuciu, ale również na ciele. W ajurwedzie nadmiar Pitty często łączy się z napięciem, rozdrażnieniem, problemami trawiennymi czy przeciążeniem wątroby. Pitta odpowiada bowiem za procesy transformacji i trawienia – nie tylko jedzenia, ale również emocji.
Szymon często zachęca osoby o dominującej Pitta do pracy z wybaczaniem.
Może to być ho'oponopono, metoda radykalnego wybaczania, journaling albo każda inna praktyka, która pomaga domknąć stare historie. Nie chodzi o to, żeby uznać, że nic się nie wydarzyło. Chodzi o odzyskanie własnej wolności.
Czasami największym ciężarem nie jest sam konflikt, tylko energia, którą nosimy w sobie długo po jego zakończeniu.
2. Zamień rywalizację na regenerację
Ta wskazówka zwykle nie budzi entuzjazmu. Pitta lubi wyzwania. Lubi wyniki. Lubi widzieć postęp. Dlatego często wybiera aktywności, które pozwalają się sprawdzić: bieganie, sporty zespołowe, tenis, intensywny trening czy wyścig z samą sobą.
Problem w tym, że wiele osób z dominującą Pittą spędza całe życie na wysokich obrotach. Przez lata budują kariery, rozwijają firmy, zarządzają zespołami, organizują życie rodzinne i próbują robić wszystko najlepiej.
Organizm długo daje radę, ale w pewnym momencie zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze.
Dobrym wyborem dla Pitty jest forma ruchu, który schładza i uspokaja układ nerwowy:
joga,
tai chi,
spokojne pływanie,
spacery,
praktyki oddechowe połączone z ruchem.
Nie dlatego, że Pitta powinna przestać być ambitna.
Dlatego, że nawet najmocniejszy silnik potrzebuje czasem zdjąć nogę z gazu.
Jeśli jednak nie możesz się powstrzymać, pamiętaj, by zarówno po treningach, jak i w swojej rutynie dobowej wprowadzić .
3. Do każdego posiłku dodaj coś surowego
To jedna z najbardziej charakterystycznych wskazówek Szymona dla Pitty.
Osoby o dominującej doszy pitta zwykle mają silny ogień trawienny. Ajurweda opisuje Pittę jako energię odpowiedzialną za transformację, metabolizm i trawienie.
Wiele osób typu Pitta dobrze toleruje większą ilość świeżych warzyw niż Vata czy Kapha. Spróbuj dodać do każdego posiłku choć jeden surowy element:
kalarepkę,
marchewkę,
sałatę,
ogórka,
zielone liście,
świeże zioła.
Jeśli możesz zastąpić ciężki sos odrobiną soku z limonki – również świetnie.
Nie oznacza to jednak, że Pitta powinna żyć wyłącznie na surowiźnie.
Ajurweda zawsze bierze pod uwagę również porę roku, klimat i aktualny stan organizmu. Latem taka praktyka zwykle sprawdza się lepiej niż w środku polskiej zimy.
Potrzebujesz lepiej zrozumieć, jak przejawia się Pitta w Tobie? W moim materiale Dosze bez spiny przygotowałam dla Ciebie dwie konkretne lekcje i mini przewodnik PDF, które pozwolą Ci zaopiekowac się Twoim ogniem.
4. Otaczaj się wodą
Jeżeli Pitta jest ogniem, to woda często okazuje się jej najlepszą przyjaciółką. I nie chodzi wyłącznie o picie odpowiedniej ilości płynów, ale serio, kontakt z wodą.
Może to być:
kąpiel w wannie z dodatkiem soli,
pływanie,
spacer nad rzeką,
pobyt nad jeziorem,
słuchanie deszczu za oknem,
szum fal,
fontanna w ogrodzie.
Brzmi banalnie, ale wiele osób z dominującą Pittą zauważa, że kontakt z wodą pomaga im szybciej wyjść z trybu działania i wrócić do większego spokoju.
Z Szymonem możesz spotkac się na konsultacji w Krakowie lub Warszawie.
Dane kontaktowe: tel: 508 53 55 59 / mail:s.cechnicki@gmail.com
Dla wszystkich odciętych od czucia i przepracowanych Pitta kobiet.
Komentarze